受寒凉经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。坐浴有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子1宫口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子1宫腔内，从而导致生殖1器发炎。穿紧身裤如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血1管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感1染等疾病。高声哼唱女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作X1线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。


柯琴曰：经云心生血，肝1脏血。故凡生血者，则究之于心，调血者，当求之于肝也，是方乃肝经调血之专剂，非心经血之主方也，当1归甘温和血，川1芎辛温活1血，芍药酸寒敛血，地黄甘平补1血，四物具生长收藏之用，故能使荣气安行经隧也，若血虚加参耆，血结加桃仁红花，血闭加大黄芒硝，血寒加桂附，血热加芩连，欲行血去芍，欲止血去芎，随所利而行之，则又不必拘拘于四矣，若妇人数脱其血，故用以调1经种子，如遇血崩血晕等证，四物不能骤补，而反助其滑脱，月经不来，则又当补1气生血，助阳生阴长之理，盖此方能补有形之血于平时不能生无形之血于仓卒，能调阴中之血，而不能培真阴之本，为血分立法，不专为女科套剂也，王好古治妇女，不论内1伤外感，胎前产后，随证加二味于四物中，名曰六合，未免任意牵强。


1.月经延期月经周期后错8～9天以上，甚至达到每隔40～50天方来一次月经。如果延后不超过7天并且无其他症状，则不作为此病看待。2.伴随症状体征：（1）怀孕 如怀孕导致月经推迟，可伴有乏力、嗜睡、恶心、呕吐等症状；（2）常伴有各种原发病的症状和体征 ：可表现为肥胖、多毛；甲状腺功能减退常伴有表情淡漠，记忆力减退，反应迟钝，非凹陷性水肿，厌食、腹胀等。

先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便及早针对性的治1疗。可采用中药调理和食疗方法。

在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。


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